Une nouvelle formule Silence expérience
Initialement prévu en avril, ce séjour est reporté au mois d’août en raison du 3e confinement.
Pour la première fois, l’expérience du silence sera couplée à celle du jeûne. Ces deux méthodes de détoxication, de rééquilibrage du corps et de l’esprit vous offrent un mieux-être global, ‘un nettoyage interne’. Le tout encadré par une équipe expérimentée, dans un cadre spacieux et verdoyant.
Forts de vos retours et suggestions enthousiastes, nous avons décidé avec l’équipe de Silence de vous proposer un séjour plus long et avec la possibilité de jeûner !
Au programme, des ateliers pédagogiques sur les vertus du jeûne, la naturopathie et le rééquilibrage alimentaire ; qui se mélangent aux activités habituelles Silence : Yoga, Qigong, bain de nature, massages, etc.
Le jeûne est accompagné, en amont et en aval, afin d’assurer une bonne préparation et d’en prolonger les bienfaits. Vous recevrez en amont du séjour des conseils alimentaires dit de « descente » afin de vous permettre de vivre une expérience sur place plus confortable.
Le séjour sera ponctué de deux phases : première phase en silence, pour rentrer dans son monde intérieur, libérer et apaiser le mental. La période de silence dure 48h, durant laquelle nous encadrons la ‘descente alimentaire’.
Puis une deuxième phase de jeûne de 3 jours. Le dimanche annoncera la fin du jeûne : nous accompagnons la reprise alimentaire, et nous finiront le séjour en joie pour célébrer le double-challenge accompli ! Ce séjour s’adresse aux personnes en bonne santé, un certificat médical sera demandé à chaque participant.
Le lieu
La beauté du Cœur du hérisson nous échappe, elle surprend ceux qui viennent et nous enseigne ainsi le goût de l’éphémère et de l’expérience réelle. Entre les sentiers sauvages, les chevaux et la rivière, seuls le bruit de l’eau, le vent et les animaux troublent le silence. La forêt bienveillante nous encercle et nous offre des chemins de randonnées, que nous explorerons lors de l’expérience du silence et du jeûne.
Le silence
Anti-stress naturel, purifiant et ressourçant, notre protocole en silence a fait ses preuves auprès des centaines de silencieux que nous accueillons lors des Séjours Silence, qui se sentent plus légers, joyeux, libérés.
Forts de multiples retraites et animés par l’envie de répandre les bienfaits du silence, l’équipe vous emmène une nouvelle fois en exploration, à l’intérieur de vous, avec au programme : méditation, digital detox, yoga, qiqong, ateliers mieux-vivre, marches méditatives et massages, qui sont nos outils pour vous faire vivre une expérience inoubliable.
Le jeûne
Pour aller plus loin dans l’expérience de purification, nous avons décidé d’inclure le jeûne au Séjour Silence.
Le jeûne thérapeutique consiste à s’abstenir de tout aliment (solide ou liquide) à l’exception de l’eau pendant une période plus ou moins longue afin d’améliorer sa santé, c’est un excellent moyen de détoxiquer l’organisme, pour diminuer les symptômes de maladies, ou pour les prévenir. Le jeûne permet au système digestif de se reposer et aux autre organes de se purger via l’élimination des toxines.
Nous ressortons revitalisés en profondeur d’une telle expérience !
En options :
- L’option massage à 80€ : 1 heure de massage intuitif, enveloppant et doux, alliant massage thaïlandais, thérapie Ayurveda et voyage des sens.
En touche finale de ce moment suspendu, vous recevez les vibrations des bols chantants en cristal, qui élèvent et propagent l’énergie guérisseuse. - L’option bilan naturopathique à 80€ : 1h de consultation avec moi (Marine le Gouvello).
Planning
Mardi 24 août
Dès 15h : Accueil des silencieux – présentation du groupe et de la semaine
17h : Yoga / Qiqong
Temps libre / méditation / massage
19h : Dîner sensoriel en pleine conscience
20h : Méditation et entrée dans le silence
Journée type “phase silence” 48h
7h : Réveil en Silence
8h : Méditation guidée
10h : Brunch en silence
Temps libre / méditation / massage
12h : Marche silencieuse
14h : Atelier Naturopathie
17h : Yoga / Qiqong
Temps libre / méditation / massage
18h : Dîner
20h : Méditation
21h : Repos
Journée type “phase jeûne” 72h (jeudi – vendredi – samedi) :
Lors d’un jeûne est conseillé de se reposer, de prendre du temps pour soi.Matin : réveil naturel, sans réveil
9h : Eveil corporel en douceur (optionnel)
10h30 : Randonnée
12h : Méditation guidée
Temps libre / méditation / massage
14h : Atelier Nature / “mieux-vivre” ou jeux
Temps libre / méditation / massage
17h : Randonnée
20h : Méditation et cercle de chant
Le dimanche 29 août : fin du jeûne, reprise alimentaire, cérémonie joyeuse, Au revoirs vers 16h
Adresse :
Le Coeur du Hérisson
2-8 Le Village,
27270 Ferrières-Saint-Hilaire
En train, la gare la plus proche du Cœur du Hérisson est Bernay (1h20 de Saint-Lazare), le centre est à 5 minutes en taxi.
En voiture 2h depuis Paris.
