Voici la nouvelle édition du stage Yoga et Escalade dans le Vercors !
Entre Drôme et Isère, le territoire du Vercors vous offre des panoramas vertigineux. C’est le paradis de l’aventure verticale, grâce aux nombreuses falaises renommées et parfaitement équipées du coin.
Ce stage combinant la grimpe et le yoga vous permettra de découvrir les bienfaits combinés des deux disciplines sur le corps et l’esprit, y compris :
->Le plaisir de grimper sur du caillou parfait et en toute sécurité.
->Se sentir bien dans son corps grâce aux postures de yoga pratiquées chaque jour.
->Trouver un espace de calme dans son mental pour s’observer dans sa grimpe.
->Dépasser ses éventuelles appréhensions pour progresser dans son escalade.
->Découvrir des techniques de concentration de l’attention et de respiration.
->Profiter au maximum de l’expertise des encadrant.es pendant cette immersion totale.
Et…
Kiffer le cadre incroyable du gîte et les repas végé préparés avec amour .
Découvrir des acteurs locaux de l’escalade.
Et plein d’autres surprises !!!
Programme du stage :
Arrivée au gîte le jeudi 30 juillet 2026 en fin d’après-midi à partir de 18h. Dîner tous.tes ensemble à 20h et ouverture du stage.
Vendredi 31/07, Samedi 01/08 et Dimanche 02/08 : escalade + yoga (voir déroulé d’une journée-type ci dessous).
Départ le lundi 03/08 après le petit déjeuner.
Lieu du stage : Le Gîte à la Noix, situé au 725 chemin des Lamberts, 26190 à Ste Eulalie en Royans.
Vous dormirez dans une maison sublime, dans un dortoir hyper confortable. Il existe de nombreuses parties communes dans le gîte avec des terrasses extérieures, une salle à manger, une salle de pratique géniale pour le yoga, une cuisine à disposition…
Découvrez ici le Gîte à la Noix https://www.gite-a-la-noix.com/
Accès en voiture, en covoiturage , en TGV à la gare de Valence-TGV ou Grenoble puis prendre la correspondance TER pour St Hilaire le Rosier (15min du gîte).
Programme d’une journée-type:
9h-11h Yoga
11h30 Maxi Brunch
13h-19h Grimpe
20h dîner
Les repas
Les repas du matin et du soir sont préparés maison avec uniquement des produits frais et de saison. Ils sont végétariens (sans poisson ni viande) mais peuvent contenir des oeufs et des laitages animaux ; merci de nous prévenir en amont si vous êtes végétalien.ne, ou intolérant à quelque chose. Les repas seront sans gluten également.
Le pique-nique du déjeuner est à prévoir vous-même selon vos besoins à la falaise (donc venez avec de quoi grignoter le midi ; on pourra faire un crochet le 1er jour au supermarché pour que vous puissiez acheter ce dont vous auriez besoin pour le séjour).
Niveaux pour le stage
Pour l’escalade, nous demandons à ce que vous soyez déjà pratiquant et capable d’assurer votre partenaire en autonomie, que ce soit en moulinette ou éventuellement en tête. Nous ferons bien évidemment un récapitulatif des techniques de sécurité et d’assurage, no stress ! Idéalement vous savez grimper dans le niveau 5, en moulinette ou en tête. Selon les différents niveaux des inscrits nous adapterons les cordées et les secteurs, il y en aura pour tout le monde !
Pour le Yoga, aucun niveau n’est pré-requis. Vous pouvez parfaitement venir découvrir cette discipline en débutant.e total.e, ou si vous pratiquez déjà le yoga. Les cours seront mélangés entre des inspirations de Hatha, Vinyasa et de pranayama (exercice de respiration), donc quel que soit le style dont vous avez l’habitude, vous ne serez pas perdu!
Ce stage est né lors d’une escapade verticale dans le Royans ; je suis tombée amoureuse du lieu… C’est le cadre idéal pour un stage, une chance pour vous découvrir plus en profondeur, grâce aux outils d’exploration physique et psychique que nous vous proposerons. »
Le but lors des stages est le développement de la confiance en soi pour l’escalade et détecter les freins mentaux qui limitent la performance.
Marine, professeur de yoga, naturopathe et auteure
Je suis moi même une grimpeuse passionnée depuis plus de 15 ans. Éprise de nature et de grands espaces où j’aime perdre mon regard dans l’horizon, grimper en falaise m’apporte un équilibre essentiel à ma vie active de service à l’autre. Je suis dans l’accompagnement en tant que naturopathe depuis 13 ans, utilisant les outils de la naturopathie, du yoga, des plantes et des techniques chamaniques afin d’adapter mes propositions d’accompagnement au plus près de ce dont les personnes ont besoin. Je suis professeur de Yoga diplômée, pratiquante depuis plus de 27 ans et yogi dans l’âme depuis toujours !
Tarif du stage: 459 euros TTC
incluant l’encadrement, l’hébergement et tous les repas (sauf collations persos)
+ 4 nuits sur place en dortoir partagé (du 31 juillet au 03 août 2026)
+ 4 diners et 4 petits-déjeuners végétariens
+ L’encadrement en escalade et en yoga
—> Ce qu’il n’inclut pas:
-Les collations
-Votre voyage aller et retour
2 étapes pour s’inscrire :
Je réserve ma place en règlant l’encadrement à 190 euros
soit par virement bancaire sur l’IBAN : FR7610278062120002049300187 BIC CMCIFR2A Marine le Gouvello ; Merci de bien indiquer dans le libellé du virement votre nom+prénom + stage escalade.
soit par virement Paypal sur le compte marine.legouvello@gmail.com
+
Je règle mon hébergement et mes repas en faisant un virement bancaire de 269 euros en précisant votre nom et prénom + stage yoga dans le libellé sur le compte du gîte dont voici les coordonnées:
SARL à la Noix 725 Chemin des lamberts 26190 Ste Eulalie en Royans
IBAN: FR7614265006000800412616204
BIC: CEPAFRPP426
Pas de remboursement possible en cas d’annulation de votre part !
—> Matériel à prévoir d’apporter avec vous:
Vos chaussons d’escalade, votre baudrier, votre sac à magnésie, votre système d’assurage et un casque.
Si vous avez un jeu de dégaines, prenez les également!
Votre tapis de yoga.
Une lampe frontale, une gourde de 2 litres, des couverts de pique-nique et une boite hermétique alimentaire.
Des vêtements adaptés à la pratique de l’escalade et une tenue confortable pour le yoga.
Des chaussures d’approche.
Un maillot de bain.
Votre trousse à pharmacie personnelle, vos affaires de toilette, de la crème solaire et éventuellement un spray répulsif anti-moustique.
Hâte de grimper et pratiquer avec vous !!
