Vous recherchez un jus rapide à réaliser et qui stimulera votre immunité ? Je vous propose ma recette de jus orange gingembre curcuma. Très simple à réaliser avec un extracteur de jus, il vous suffira de quelques minutes de préparation ! Vous pourrez profiter pleinement de ses nombreux bienfaits sur la santé.
Stage Yoga & Escalade du 18 au 24 octobre 2020
La crise sanitaire ne nous permettant plus de vous emmener grimper en Espagne pour le moment, j’organise en octobre 2020 un stage Yoga & Escalade en forêt de Fontainebleau, pour le plus grand bonheur des passionné(e)s de bloc !
Recette de pain sans gluten au quinoa et graines de chia
Vous aimez le pain mais êtes sensible au gluten ? Je vous propose une recette de pain sans gluten au quinoa et graines de chia. Elle est très facile et rapide à réaliser. Vous allez vous régaler ! En bonus, je vous donne les bienfaits pour la santé de chaque ingrédient. Vous me suivez ? […]
Pourquoi je ne maigris pas ? Partie 5 : l’inflammation
Après avoir exploré la thyroïde, l’insuline, le cortisol et les oestrogènes, nous nous penchons aujourd’hui sur l’outsider du groupe, l’inflammation, dans ce dernier article de notre opus sur les mécanismes hormonaux bloquant le métabolisme et pouvant empêcher de maigrir. Je vous propose de voir ce que j’entends par inflammation, puis l’impact d’un déséquilibre acido-basique sur […]
Pourquoi je ne maigris pas ? Partie 4 : les œstrogènes
Dans notre série consacrée au rôle des métabolismes hormonaux dans la résistance à la perte de poids, nous allons parler cette semaine des hormones sexuelles féminines, oestrogènes et progestérone, grandes classiques de la résistance à la perte de poids, en première ligne dès qu’il s’agit de trouver des responsables ! Voyons de quoi il s’agit […]
Pourquoi je ne maigris pas ? Partie 3 : la thyroïde
Vous avez des problèmes de poids et n’arrivez pas à perdre les kilos qui vous gênent ? Vous avez essayé tous les régimes possibles et ne savez plus quoi faire. Et si c’était la thyroïde ?
Pourquoi je ne maigris pas ? Partie 2 : le cortisol, l’hormone du stress
Dans notre série consacrée au rôle des métabolismes hormonaux dans la résistance à la perte de poids, voici un chapitre essentiel : l’impact du stress et du cortisol. Je vous propose de voir en détail ce dont il s’agit, puis de s’intéresser à comment réduire le taux de cortisol en mettant en place de nouvelles […]